【美食厨房】立秋之后养生,来碗银耳莲子羹滋养脾胃



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银耳莲子羹·食谱

=材料=
银耳20g、冰糖50g、红枣25g、莲子（干）40g

=份量=
4人份

=步骤=

1.   银耳用温水泡发，然后将泡发的银耳去掉根部比较黄的部分，冲洗干净，撕成小朵。

2.   莲子和红枣也放入水中浸泡。

3.   煮锅中装水，将冰糖、银耳、莲子和红枣放入，煮开后转小火炖煮到银耳软烂。

Bingo！

开吃啦！